Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти ёз жазирамасидан сақланишга ёрдам берадиган тавсияларни эълон қилди.

Узоқ вақт давомида ташқарида бўлишдан сақланинг, айниқса, кечаси;

 Жазирамада жисмоний фаолиятни чеклашга ҳаракат қилинг;

 Болалар ва ҳайвонларни ёпиқ автомобиль ичида қолдирманг;

 Нормал тана ҳароратини сақлаб туришга ҳаракат қилинг;

 Кўпроқ суюқлик ичинг (алкогол, кофеин ва шакарли суюқликлардан ташқари);

 Енгил кийим кийинг, тунда енгил чойшаб тутинг;

 Салқин душ қабул қилинг;

 Иложи бўлса, кунига 2-3 соатни салқин жойда ўтказишга ҳаракат қилинг;

 Кечаси хоналарда ҳаво алмаштириш, кундузи эса дераза ва пардаларни ёпиб, кераксиз электрон қурилмаларни ўчириш орқали уйингизни салқин тутинг (электрон ускуналар исиб, хона ичидаги ҳароратни ошириши мумкин);

 Сурункали касаллигингиз бўлса ёки бир вақтда бир нечта дори-дармонларни қабул қилса­н­гиз, шифокорингизга мурожаат қилинг;

 Агар бошингиз айланса, кучсизлансангиз, ортиқча хавотир босаётган бўлса ёки қаттиқ ташналик ва бош оғриғини ҳис қилсангиз, тезкорлик билан салқин жойга ўтинг;

 Атрофдагиларга ёрдам беринг: яқинларингиз, шу жумладан, ёлғиз яшайдиган кекса одамларнинг соғлиғидан мунтазам хабардор бўлиб туринг.