Иссиқ кунларда қандай таомланиш лозим?

Юртимиз бўйлаб юқори ҳаво ҳарорати кузатилмоқда. Табиийки, бундай жазирама иқлимда организм лоҳас бўлиб, кўпчиликнинг иштаҳаси пасаяди. Бироқ иссиқ об-ҳаво бир неча кун ёки ҳафталар давом этишини инобатга олсак, таомланмаслик саломатликка зарар етказиши ҳеч гап эмас.

Камқонликка қарши — шоколад

Шоколаднинг энг фойдалиси аччиқ (70 фоиздан ортиқ какао) ва қора шоколад (50 – 70 фоиз какао) ҳисобланади. Уларда кўплаб витаминлар (А, В, D, E, F, PP) ва минераллар (калий, магний, фосфор, кальций, цинк, темир) мавжуд.

Сўнги беш йилда юрак-қон томир касалликлари 20 фоизга кўпайган

Ҳар йили 17,9 миллион киши юрак-қон томир касалликлари туфайли ҳаётдан кўз юмади. Юрак-қон томир касаликларининг 8 миллиондан кўпроғи юрак ишемик касаллигига тўғри келмоқда.

Айроннинг фойдали хусусиятлари

Ёзнинг иссиқ кунларида айрон – чанқоқ босиш учун бебаҳо неъмат. У яна кўплаб фойдали хусусиятларга эга. Ҳар бир халқ уни тайёрлашнинг ўзига хос технологиясига эга ва бу ичимликнинг турлича мазасида ҳам акс этади.

Семизликни қўй кўтарар

Йилига 3 миллион инсон умрига зомин бўлаётган хавфли иллатга қарши қандай курашяпмиз?

Телефонлар бизни ҳалок қиладими?

Мобиль телефонлар аллақачон ҳаётимизнинг ажралмас қисмига айланиб улгурди. Аммо қанчалик қулай ва фойдали жиҳатлари кўп бўлмасин, унинг атрофга, одамлар соғлиғига зарарли таъсири юқорилигича қоляпти.

Қизил пиёзнинг фойдали хусусиятлари

Қизил пиёз кўплаб фойдали моддаларга бой бўлиб, инсон организми учун бебаҳо неъмат ҳисобланади. Овқат пиширувчилар кўпинча бу махсус пиёзни афзал кўрадилар, чунки улар юмшоқ ёқимли таъмга эга. Қизил пиёзда B, K, А, PP витаминлари ва кўплаб минераллар мавжуд.

Зардоб – 200 биологик моддани ўзида жамлаган ноёб неъмат

Оддий қатиқдан ажралиб чиқадиган зардоб энг шифобахш неъматлардан эканини биласизми? Унинг организм учун фойдаси творог, пишлоқ, қатиқ ва йогуртникидан кам эмас.

Берунийнинг доривор ўсимликлар ҳақидаги асарини биласизми?

Буюк қомусий олим Абу Райҳон Муҳаммад ибн Аҳмад Ал Берунийнинг (973-1048 й.) асарлари минг йилдан буён жаҳон илм аҳлига мукаммал дарслик ва қўлланмалар вазифасини ўтаб келмоқда.

Тузнинг фойдали ва зарарли хусусиятлари

Нима деб ўйлайсиз, тузнинг фойдали томонлари кўпми ёки зарари? Бир кунда қанча миқдоргача туз истеъмол қилиш мумкин?

Шовқин сабаб юзага келаётган касалликлар

Эшитиш органи бўлган қулоқ инсоннинг муҳим аъзоларидан бири эканини таъкидлашнинг ҳожати бўлмаса керак. Aфсуски, ҳозир кўча-куйда, жамоат жойларида қулоғига қулоқчин (наушник) таққан одамларга, айниқса ёшларга кўп дуч келяпмиз.

Айрим дарахтлар аллергия келтириб чиқариши ростми?

Бу хасталикдан қутулиш йўллари

Охирги йилларда ҳар икки кишидан бири аллергиядан азият чекади. Айниқса, болакайларда бу касаллик оғир асоратларга олиб келмоқда. Аллергиянинг энг кўп тарқалган шакли – бу мавсумий аллергия, яъни поллиноздир.

Шифобахш дарахтлар ёхуд сеҳрли флора

Василий Шукшиннинг «Қизил бодрезак» («Калина красная») номли машҳур кинофильмида бош қаҳрамоннинг одамлардан кўп ёмонлик кўриб, улардан кўнгли қолган ҳолати, унда қаҳрамон дарахтни қучиб нола қилган таъсирли сюжет бор…

Кўзларга дам бериб туринг

Ҳар куни кўзларни зўриқтирадиган ишда узоқ вақт ишлаганда оддий машқлар ва мунтазам ҳордиқ кўриш қобилиятини сақлашга ёрдам беради.

Рамазон Ойида қандай овқатланиш зарур? Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти бу бўйича ўз тавсияларини эълон қилди

Рамазон ойида нотўғри овқатланиш инсон саломатлигига зарар етказиши мумкин. Шу боис Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти (ЖССТ) рўзадорлар учун соғлом овқатланиш юзасидан ўз тавсияларини ишлаб чиқди.